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癒しのコウペンちゃんとストレス低減のチョコレートGABA

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にて、このブログ「メンタルバランスカフェ」の「カフェ」の由来をご紹介しましたが、では「メンタルバランス」はと言いますと。

の「メンタルバランスチョコレート」が由来です。

メンタルバランスチョコレートGABA(ギャバ)は「機能性表示食品」とありますが、いわゆる「トクホ」などとは何が違うのかを、このブログ記事ではご説明するとともに、来年1月31日まで実施されている「癒しのコウペンちゃんスマホスタンドプレゼントキャンペーン」についても簡単にご紹介します。

コウペンちゃんのスマホスタンドプレゼントキャンペーン

コウペンちゃんはイラストレーターの「るるてあ」さん(Twitter: @k_r_r_l_l_)によるTwitter生まれの赤ちゃんペンギンキャラクター。
どんなことでも褒めてくれる愛らしいキャラクターで、昨年のLINE CREATORS STAMP AWARD 2017においても新人賞を受賞するなど、活躍の場も広がっています。

そんなコウペンちゃんとグリコチョコレートがコラボを組んだのが、こちらのキャンペーン。

これは、先にご紹介したメンタルバランスチョコレートGABAの他に、

に貼付されているコウペンちゃんのキャンペーン告知シールをめくると、シリアルコードが書かれているので、キャンペーンサイトにアクセスしてそれを入力したら、その場で「コウペンちゃんスマホスタンド」が当たる!…かもしれない、というものです。

グリコチョコレート

私も10回くらいトライしましたが・・・当たりませんね。。。
でも、Twitterなどを眺めると、「スマホスタンドが当たった!」とツイートされている方もいらっしゃいます。(いつかは当たる?)

メンタルバランスチョコレートGABAは、事務的な作業による一時的・心理的なストレスを低減する機能性表示食品

ところで、メンタルバランスチョコレートGABAにはγ(ガンマ)-アミノ酪酸というアミノ酸が含まれています。
これは、脳においては抑制性の神経伝達物質として機能します。

ゆーじあむ
分かった。それでストレスが低減するんだ!
違います。
ドクター

メンタルバランスチョコレートGABAを食べたからといって、これに含まれているγ-アミノ酪酸が脳に抑制的に作用するわけではありません。
なぜならば、血液中から脳組織への物質の移行は、血液脳関門(Blood-Brain Barrier; BBB)で厳密に制限されており、血液中のγ-アミノ酪酸も脳組織へは移行しないからです。

では、どうやってGABAが「事務的な作業による一時的・心理的なストレスを低減する」のかは、厳密には分かっていません。
その謎を追究する前に、「機能性表示食品」とは何かを確認しておきましょう。

機能性表示食品と特定保健用食品(トクホ)の違い

先に挙げた「スタイルフリーなチョコレート LIBERA(リベラ)」も機能性表示食品で、こちらは「脂肪や糖の吸収を抑える」とあります。
LIBERAには難消化性デキストリン(食物繊維)が含まれており、これは同時に摂取した糖や脂肪の吸収を抑える機能があることが報告されています。

この「難消化性デキストリン」、これが含まれているトクホ(特定保健用食品)をご存じでしょうか?
有名なところでは、大塚製薬の健康食品「賢者の食卓 ダブルサポート」、これはトクホで、「糖分や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値・中性脂肪の上昇をおだやかにする」と紹介されています。
また、私が愛飲するアサヒ飲料の「三ツ矢サイダーW」も、同じく難消化性デキストリンを含むトクホです。

ゆーじあむ
機能性表示食品とトクホの違いって?
日本医師会ホームページの「健康の森」にある「気になるコトバ」を確認したらいいよ。
ドクター

気になるコトバ「機能性表示食品」にあるように、トクホ国(消費者庁)の厳しい認定基準があるのに対して、機能性表示食品は国の審査などはありません。消費者庁に必要な書類を提出するだけで、企業の責任において食品の機能性、健康への働きを表示できるのが、トクホとの大きな違いです。

なお、気になるコトバには健康への働きを表示できる食品として、トクホ、機能性表示食品の他に「栄養機能食品」を挙げています。
この食品は、国が定めた栄養成分を基準量含んでいる食品であれば、特に届け出なくても表示できる食品で、上に挙げたグリコのチョコレート「アーモンド効果」はビタミンEが基準量含まれている栄養機能食品です。

メンタルバランスチョコレートGABAの「機能性」を追究する

上で説明したように、「機能性表示食品」は企業の責任において機能性を表示するものですが、消費者庁には書類を提出するので、全ての機能性表示食品の届出情報は消費者庁のホームページで検索できます。(検索できない日時もあるようなので、その時は日を改めて検索してみてください。)

メンタルバランスチョコレートGABAは届出番号がA254(パッケージの裏面に記載)なので、それで検索すると、「様式Ⅰ:届出食品の科学的根拠等に関する基本情報(一般消費者向け)」という情報が閲覧できます。
それによれば、機能性の情報は「最終製品ではなく、機能性関与成分に関する研究レビューで、機能性を評価」しています。
つまり、機能性関与成分である「γ-アミノ酪酸」の心理的ストレス低減効果について、それに関する一定のルールに基づいた文献調査(システマティックレビュー)で評価しており、検索された9報の論文において、一時的な心理的ストレスへの効果検証のための評価項目として、

ポイント

①副交感神経活動の活性化
②リラックスに関係する脳波(α波)の増加
③クロモグラニンAまたは④コルチゾールの減少/増加抑制、または⑤唾液αアミラーゼの減少、⑥抗体(IgA量)の減少抑制 → ③〜⑥は唾液中のストレス指標物質変化を示す

を挙げています。そして、評価の結果、「25mgを超えるγ-アミノ酪酸の摂取で、5つの指標において効果が認められ」「いずれも害の報告はなかった」と記されています。

では、どうしてそのような効果が認められるのかについては、そこまでは記されていません。消費者庁に掲載されている基本情報はここまでです。

メンタルバランスチョコレートGABAは、あくまでも「食品」

ここで再び気になるコトバ「機能性表示食品」に戻ると、トクホにしても栄養機能食品にしても「食品」に分類されるものであり、

予防や治療を目的とした有効成分の効果と安全性が国に認められている「医薬品」や、育毛剤や入浴剤などの「医薬部外品」とは異なります。

先の消費者庁のホームページにあるメンタルバランスチョコレートGABAの届出情報の中にも、摂取上の注意事項として、

本品は多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。

と記されており、パッケージの裏面にも、

1日辺りの摂取目安量:10g(5粒程度)を目安にお召し上がりください。

とあるので、これらに注意する必要があります。
ちなみにパッケージ裏面の栄養成分表示によれば、10g中にγ-アミノ酪酸が28mg含まれているようで、5粒で25mgを超える量であることが分かります。

終わりに

結局、γ-アミノ酪酸の心理的ストレス低減効果のメカニズムはよく分かりませんでした。(いくつか仮説はあるようですが、仮説は仮説なのでここでは割愛します。)
ただ、適切な量のメンタルバランスチョコレートGABAを摂取すれば、「事務的な作業による一時的・心理的なストレスを低減する」効果は期待できそうです。

一方で、パッケージの裏面にも、

食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

とありますので、それらを基本に据えた上で摂取することが大切です。

チョコレートを食べて、少しホッとして、そして、コウペンちゃんのスマホスタンドが当たればさらにうれしいのですが。(キャンペーン〆切は2019年1月31日です。)

ネット通販でメンタルバランスチョコレートGABAを購入した場合、キャンペーン告知シールが貼られている保証はないので、ご注意ください。

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